Musculação ajuda a tratar tendinite
10th abril 2015 · 0 Comments
Especialista revela os benefícios da musculação para pessoas que sofrem de tendinite. Confira!
Essa é nova! Roberto Vinícius Zogbi, especialista em Fisiologia do Exercício na Escola Paulista de Medicina (Unifesp) e fundador da Vibe Academia de São Paulo, diz que a musculação ajuda a tratar tendinite. Sim! Pode esquecer todos os procedimentos fisioterápicos utilizados até hoje, como a crioterapia (aplicação de gelo), a eletroestimulação e as ondas curtas.
Para tratar a tendinite, o bom mesmo é a velha musculação.
Depois da constatação do professor Hákan Alfredson, cirurgião ortopedista em Londres, no Reino Unido, e de recentes análises de que os tendões humanos de fato não inflamam, pois não existem células inflamatórias na região, os antigos tratamentos foram aposentados.
Roberto Vinícius Zogbi, sugere a execução de exercícios, como a “cadeira extensora”, realizada em três séries de, no máximo, dez repetições. Isso já ajuda a melhorar da tendinite.
Mas atenção! Não vá se aventurar sem a supervisão de um profissional, hein?