Musculação ajuda a tratar tendinite

Especialista revela os benefícios da musculação para pessoas que sofrem de tendinite. Confira!

Essa é nova! Roberto Vinícius Zogbi, especialista em Fisiologia do Exercício na Escola Paulista de Medicina (Unifesp) e fundador da Vibe Academia de São Paulo, diz que a musculação ajuda a tratar tendinite. Sim! Pode esquecer todos os procedimentos fisioterápicos utilizados até hoje, como a crioterapia (aplicação de gelo), a eletroestimulação e as ondas curtas.

Para tratar a tendinite, o bom mesmo é a velha musculação.

Depois da constatação do professor Hákan Alfredson, cirurgião ortopedista em Londres, no Reino Unido, e de recentes análises de que os tendões humanos de fato não inflamam, pois não existem células inflamatórias na região, os antigos tratamentos foram aposentados.

Roberto Vinícius Zogbi, sugere a execução de exercícios, como a “cadeira extensora”, realizada em três séries de, no máximo, dez repetições. Isso já ajuda a melhorar da tendinite.

Mas atenção! Não vá se aventurar sem a supervisão de um profissional, hein?

Leia Também:

‘Alimentação saudável para as crianças’: Como ensinar seu filho a comer bem ‘Carne de jaca’ é queridinha dos veganos; saiba como fazer e incluir na dieta ‘Banho revigorante’, 4 receitas para fazer em casa e levantar o astral ‘Intoxicação com produtos de limpeza’, O que fazer e como evitar Veja quais são os cuidados necessários com as roupas do bebê 5 mentiras sobre treinos em casa ‘Enjoo na gravidez’, Elimine os sintomas de forma natural Maçã é chave de emagrecimento e boa forma