Diário de emagrecimento online ajuda jovem a perder 40 kg e deixar de ser obesa

Lorena Assis já havia emagrecido 20 kg quando passou a perder motivação, mas publicar sua rotina no Instagram a ajudou ganhar forças para continuar Quando foi comemorar seu aniversário de 21 ...

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Simulador de escada é ótimo para queimar calorias, mas é preciso tomar cuidado

Em apenas meia hora é possível perder cerca de 400 calorias, mas caso o exercício seja feito de forma errada há risco de dores ou até mesmo lesão O simulador de ...

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Qual o melhor pré-treino para a musculação? E o que comer antes do aeróbico?
Acertar na escolha dos alimentos antes de praticar atividade física vai te ajudar a ter mais disposição para os exercícios e até a melhorar os resultados O velho ditado já dizia ... ‘Pasta de amendoim’: Dicas e receitas para variar o consumo da queridinha fitness
O produto é uma fonte de energia e de gordura boa e faz parte do cardápio de quem segue uma rotina de exercícios e busca uma alimentação saudável Talvez ela não ... Como perder gordura localizada: descubra a ‘fórmula perfeita’
Combinação de exercícios físicos com alimentação balanceada e tratamentos estéticos pode ser o que você precisa para acabar com aquela gordurinha Lipodistrofia localizada é a aglomeração de tecido adiposo em regiões ... Antes de começar a correr, confira tudo o que você precisa saber sobre a prática
Não basta colocar o tênis e sair correndo por aí, quem quer iniciar a prática precisa tomar cuidados para não conseguir lesões ao invés de benefícios A corrida se tornou uma ... Alimentação saudável também pode ser o foco de quem diz que não tem tempo
Nutricionista funcional lista dicas que, ao serem colocadas em prática, ajudam qualquer pessoa a deixar o cardápio mais saudável de forma simples Há quem tenha dois empregos, cuide da casa ou ... ‘Treino de musculação’: Saiba como encontrar o ideal para atingir seus objetivos
Além da série de exercícios na academia ter de agradar a pessoa, também deve seguir as particularidades de cada um, para evitar possíveis lesões Na hora de passar um treino de ... Para que fazer exercícios? Confira 10 motivos para deixar o sedentarismo
É fácil encontrar motivos para não treinar ou praticar uma atividade física, mas são muito maiores os motivos para uma pessoa deixar o sedentarismo Ter pouco tempo disponível, estar cansada por ... ‘Mitos e verdades sobre academia’: Treinar dá mais fome? Treino curto funciona?
Confira o que é certo sobre treinos aeróbicos e de fortalecimento muscular Na hora de iniciar uma atividade física nova é sempre importante se informar bem antes de começar, já que ...

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